пол-дэнс тур

ка

Pole dance - вид физической активности для женщин и мужчин. Этот спорт объединяет в себе художественную гимнастику, хореографию и силовые нагрузки.

Танец на шесте задействует и постепенно развивает мышцы всего тела, подтягивает фигуру и делает ее более поджарой и скульптурной. Чтобы начать заниматься пол-дэнсом, не обязательно обладать гибкостью и хорошей физической подготовкой.

Результат от занятий пол-дэнсом:

• Равномерный рост мышц
  Подтянутая фигура, плоский живот, сильная скульптурная спина и стройные ноги;
• Красивая ровная осанка;
• Правильное дыхание
  Глубокое дыхание усиливает поступление кислорода ко всем тканям и органам, от этого улучшаются самочувствие и внешний вид;
• Выносливость
  Тренировки сердечно-сосудистой системы помогут снизить риск развития инфарктов, инсультов и других аналогичных проблем;
• Ускорение обмена веществ способствует активному сжиганию лишних калорий;
• Избавление от стресса, усталости и эмоционального напряжения
  Настроение улучшается после каждой тренировки, вы станете меньше реагировать на внешние раздражители;
• Улучшение кровообращения в органах малого таза
  Ликвидирует болезненные менструации и налаживает цикл, а также тренировка соответствующих мышц обеспечивает легкие роды в будущем.

Программа тура

Занятия по пол-дэнсу делятся на четыре этапа:

• разогрев мышц и растяжка;
• разучивание танцевальных движений и связок на пилоне
• упражнения, направленные на развитие разных групп мышц
• растяжка для успокоения мышц после тренировки

В экзотических местах с богатой природой вместо кардио-нагрузок можно подняться на вершину горы или устроить пробежку на берегу океана, а вместо пассивного отдыха - сеанс медитации.

Программа тренировок составляется индивидуально для каждого участника в зависимости от уровня его подготовки.

Отдых с детьми

Если не на кого оставить детей дома на период тура - не проблема! Мы можем предложить семейный фитнес-отдых - вы отдыхаете и занимаетесь спортом, а ваш ребенок находится под присмотром опытных аниматоров и тренеров. Также если ребенок достаточно взрослый, его можно отправить в спортивную секцию, где опытный инструктор (тренер) сможет привить любовь к спорту и улучшить его физическую подготовку.

Питание

Многие участники стремятся к похудению, но избавиться от лишнего веса и улучшить физическую форму без сбалансированного питания невозможно, поэтому каждую группу сопровождает диетолог-нутриционист. Никаких изнуряющих диет, лишь здоровое питание!

Каждый клиент получает рацион питания, составленный специально под его цели и задачи.

Размещение

Во время тура предлагаем комфортное размещение на разных объектах проживания. 
Вы можете выбрать себе любой вариант размещения начиная от 3* до 5* прекрасных  отелей на берегу моря или в горах, так и проживание в юртах, в кемпингах, на спортивных оздоровительных базах, виллах и апартаментах. По вашему предпочтению мы подбираем наилучший вариант для вас.  

Общение с единомышленниками

Пол-дэнс тур - лучшее место для общения с единомышленниками, а идти к цели легче в кругу людей, которые разделяют твои убеждения и взгляды. Незнакомая обстановка, другая страна и общие ценности создают условия для знакомства, обмена идеями, мыслями и знаниями. В расписании тура предусмотрено время для неформального общения. Это может быть вечер у костра или ужин в уютном кафе с бокалом вина, вечеринка на берегу моря или вечер настольных игр.

Что входит в стоимость тура

В стоимость путешествия входит:

• перелет;
• страховка+виза;
• трансфер;
• проживание;
• питание;
• пакет услуг.

*стоимость зависит от страны проведения тура и сезона.

Особое внимание уделяем безопасности и комфорту клиентов. Участников тура встречают и провожают, расселяют в удобных номерах, кураторы решают все возникающие вопросы. С нами вы сосредоточитесь на поставленной цели и не будете отвлекаться на бытовые мелочи.

Лучшие события тура
 

• Утренняя йога и растяжки, пробежки, медитации и заплывы в море 
• Проживание в горах в прекрасных юртах или в отелях на берегу моря 
• Ежедневные практики 
• Дегустации Кипрских лучших вин на винодельнях
• Посещение оливковых ферм 
• Программа активного отдыха и лучших экскурсий